Sabías que los factores de riesgo más conocidos para tu salud son el tabaco, el colesterol y la hipertensión, y es que está comprobado que los factores psicológicos también son un gatillo de numerosas enfermedades cardiovasculares como el ictus, la angina de pecho o el infarto de miocardio.

Es por ello que es importante recordar reducir las sustancias estimulantes y disfrutar de actividades más relajantes como la música, la respiración, y ejercicios suaves. Es muy importante darse al menos 5 minutos de relajación al día, ya que vivir sin estrés es el secreto de una vida longeva y de calidad.

Fuente: efesalud.com